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情感美文首發 原創不易抄襲必究 ... 2020年一場突如其來的疫情蔓延，籠罩在全世界頭上的是生死存亡、健康問題，可令人意外的是。3月初中國剛剛取得階段性突破，許多城市開始解封，多地居民做的第一件事，不是慶祝，也不是歡呼，而是忙著去離婚。 據聞，很多地方的民政局離婚登記處人滿為患，排隊等候的人絡繹不絕。這種奇怪的現象令人驚奇，危機過去不是好好過日子，為什麼要忙著離婚呢？ 離婚人數再創新高，映射的是女人到了中年，究竟是維持婚姻，還是把「食之無味棄之可惜」的婚姻丟掉？這樣一來，女人到中年，能靠誰？ ... 01、靠自己的拼搏，贏得經濟獨立 結婚前還有一丁點的依靠思想，覺得自己找個相對靠譜的男人，可能自己不會那麼累，很多時候有個人可以支持。 結婚後才發現，尤其是中年的女人，該受的苦一點沒少，該經歷的苦難沒一次倖免，在困難和挫折中，每一次都是靠自己才能走出困境，每一個該經歷的磨難，都是靠一己之力硬挺過來。 所謂的婚姻是人生的跳板，不過是假象，該受的委屈、人生折磨，如果沒有自己的拼搏，根本難以支撐。 那些一門心思想靠男人、把希望都寄托在丈夫身上的女人，不是在家中沒有地位、沒有發言權，就是無形中成了男人的附屬，每天的生活只有柴米油鹽、丈夫孩子，甚至只能卑微地接受命運的安排。 隨著各種白眼、臉色、奚落的出現，直到丈夫有了小三，出軌已成事實，女人才會明白，沒有經濟獨立的支撐，任何的依靠都是海市蜃樓，只有靠自己拼搏，贏得經濟獨立，中年才能過上自己想要的生活。 ... 02、靠自己的真心，贏得丈夫疼愛 灰姑娘和王子的故事聽得太多，總以為女人都需要一個男人來拯救，但其實，女人也有「鮮花插在牛糞上的時候」。多年前出身名門世家，家裡坐擁驚人財富，但偏偏就是只喜歡不名一文的窮小子，父母反對、親戚勸說都沒用，硬是「下嫁」給看似一無是處的丈夫。這樁門不當、戶不對的婚姻，連丈夫父母都覺得不靠譜。 但多年的默默付出，堅持不懈，終於用真心贏得丈夫的疼愛、公婆的認可，得到了更多人的肯定。多年以後，原本坐擁巨大財富的娘家人轟然倒塌，宣告破產，但丈夫卻事業蒸蒸日上，愈發興旺。中年的女人，不僅需要具備一雙識人、知人的慧眼，更需要用真心，贏得丈夫的疼愛，用實際行動來證明，只有真心，才是唯一的依靠。 ... 03、靠自己的鍛鍊，贏得健康身體 20歲的女人和40歲以上的女人，最大的不同是什麼？也許是不再有青春靚麗的外表，不再有齒白唇紅的風采，但更重要的是，臃腫的身材、鬆弛的肌膚、下垂的身形、滿臉煙火氣的面龐，這一切，並非是單純的時間無情，更是個人對自我形象的無心。 為什麼那些號稱不老女神、凍齡女神的女性過了中年仍逆生長，並不是人家吃了什麼仙丹、什麼靈丹妙藥，而是她們靠堅持不懈的鍛鍊，贏得身體健康，參透了永葆青春、保持肌膚水潤的秘訣。 沒有什麼所謂的不老女神，只有勤奮，用汗水和毅力，留住身體機能的活力，人才會看起來停留在二十幾歲，而不是像那些老年大媽一樣，身體健康不再，不是三高，就是一副步履蹣跚的老態。 ... 結語： 無論婚姻再美滿、再幸福，都不能把對方當作終身依賴的對象，即使男人是女人一輩子可以依靠的肩膀，但誰也不知道，明天和意外哪一個先來。 女人到中年，只有加強自身的內在修養，保持健康的身體，有獨立的經濟來源，才能過得更好，不用擔心老無所依。 ... —— 你有故事嗎？你有煩惱嗎？歡迎私信給我，我在這裡等你 我是妮夏情感，11年情感分析經驗，幫你揭開故事背後的真相
內容簡介
就能看見幸福！
人心都有以下四個負擔：
‧「永遠覺得不夠」的「飢渴」心情
‧「得失」、「勝負」、「善惡」等「二分法」的思考
‧執著而「使心僵化」的頑固
‧對意念「無法放手而執著」的心
將這些負擔稍微減輕就是「捨」。本書詳盡說明「捨」的功夫。
你不妨也讓身心輕鬆自由，重拾原本的力量吧！
捨去慾望，有很多時候能為我們帶來幸福。
人類心存慾望是理所當然的。
但是，被慾望支配以前，對於自身被授予的性命，應該心存感激、懂得珍惜。應該保持身心安定。然後，把追求真正需要事物的慾望，作為生存的動力靈活運用。
真正幸福的人生，從這裡開始！
●細細體會幸福──活著就是幸福
●確實看著視線前方──不要迷失自我
●踩下「渴求更多」的剎車──節制貪慾就能有餘裕
●不埋頭苦幹──若是心靈脆弱，就讓它脆弱也無妨
●自我提醒「適度就好」──「總是全力以赴」並非上策
●保有放鬆的時間──正因為「忙碌」更要時常放鬆
●沉穩平靜面對──有好事也有壞事才是人生
●不杞人憂天──專注在現在做得到的事
●任何事都不抱定見──丟掉「成見」的心靈垃圾
●停止二分法思考──以免錯看了事物的本質
●有好就會有壞──一切都是對現在的自己「剛剛好」
●捨棄虛榮心──裝門面要量力而為
●回到平凡的自己──擺脫執著就能看見的事物
作者介紹
藤原東演 FUZIWARA TOUEN
臨濟宗妙心寺派寶泰寺住持。SARNATH-HALL館長。
一九四四年德川家康昔日所在的駿府城下町（靜岡市），「庭院之美堪稱東海第一」而聞名，作為江戶時期朝鮮通信使（正使＝相當於現代的大使）休憩所，誕生了在歷史上扮演重要任務的寶泰寺。
京都大學法學院畢業後，歷經迂迴曲折而於京都東福寺專門道場修行。
曾任妙心寺派布教師會會長、妙心寺派教學部長、濱松大學兼任講師等資歷外，並擔任靜岡青年會議所文化開發室長、高中英語教師等職務。溫和而毫無矯飾的人品，真摯接受煩惱諮詢的態度，不僅是宗門後輩、也深受信徒、當地居民的信賴。
出版《痛痛快快整頓心靈》、《禪與「腦袋」的整理》、《禪所教我們的「煩惱力」》等多本著作，並監修《讀解「般若心經」》。
除了「布教」，兼有「地域居民交流」功能而建的SARNATH-HALL，親自擔任館長，舉辦各項活動以外，並作為「心靈之絆養成會」代表，實踐傾聽的功能。
譯者簡介
卓惠娟
專職譯者。中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年，旅居日本三年。譯有《蘇格拉底辯證交涉術》、《遺體》、《佛陀教你不生氣》、《示弱的勇氣》、《三星內幕》、《治百病就靠體溫》等；著有《孫子行銷戰典》等。
個人部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo
目錄
人類因為有慾望而生存
──運用慾望但不受控制
不在意有或無
──試著接納「原本的樣子」
意識「多虧他人的福報」
──「不奢求」的清淨
確實看著視線前方
──不要迷失自我
細細體會幸福
──活著就是幸福
踩下「渴求更多」的剎車
──節制貪慾就能有餘裕
你真的想要嗎？
──足夠和不足的事物
捨棄而懂的奢侈
──你真正珍惜的是什麼？
第二章 不必要的人際關係
保持不即不離的關係
──淡如「水」的君子之交，也能結下深厚的信賴關係
不做「偉人」，做一個「安心的人」
──真正的成人擁有「心靈的餘裕」
試著丟掉「應有的模樣」
──長期維續有彈性而良好關係的祕訣
接納「只是一個人」
──成為人格成熟的人
不要忘了這個「禁忌」
──與人相處的要訣
不要濫用權力
──「權力，不可使盡」
福氣要「分享」
──「福氣，不可受盡」
不要強迫他人遵守規則、規律
──「規矩，不可行盡」
話不說得過滿
「好話，不可說盡」
和嫌惡的人平心靜氣地相處
──任何人都是某個人重要的人
第三章 讓心靈自由
「道理」擱置一邊
──以鯨魚烹煮素食
馬馬虎虎未必是壞事
──不需分到黑白分明，做個「懶散的人」
痛苦就如品嚐紅酒
──苦澀的東西照樣能細細體會的從容
發現當下的樂趣
──享受每一天的方法
不埋頭苦幹
──若是心靈脆弱，就讓它脆弱也無妨
自我提醒「適度就好」
──「總是全力以赴」並非上策
放鬆肩膀的力量
──讓身體放鬆，心靈就能改變
保有放鬆的時間
──正因為「忙碌」更要時常放鬆
善用「時間的力量」
──面對逆境的方法
第四章 不要抱著多餘的煩惱
「嘲笑自己」的從容
──藉著回顧自己看見的事物
說人壞話將三倍奉還
──壞話不要照單全收
沉穩平靜面對
──有好事也有壞事才是人生
不要一廂情願地信賴對方
──任何事都「不抱期待」才剛好
一切全憑自己的想法
──創造晴朗的一天還是陰雨的一天
不杞人憂天
──專注在現在做得到的事
第五章 如何獲得「幸福」
任何事都不抱定見
──丟掉「成見」的心靈垃圾
停止二分法思考
──以免錯看了事物的本質
有好就會有壞
──一切都是對現在的自己「剛剛好」
只需捨棄虛榮心
──裝門面要量力而為
不把「我這樣」「我那樣」掛在嘴上
──先忘記利益得失與好惡
回到平凡的自己
──擺脫執著就能看見的事物
永遠別忘了「謙虛」
──人永遠都可以成長
人生的意義不假外求
──總之就是活下去。同時，丟掉現在的自我
序
放眼歷史或全世界，我們現在處於前所未有的豐裕環境下生活。然而，從許多人的談話中得知，即使過著如此豐厚的生活，人們不但難以「滿足」，似乎還想著索求「更多、更多」「這個也要、那個也要」。
我將在後文詳細說明，人類這樣的「慾望」，或是「為了獲得什麼而努力」並非壞事。甚至可以說是生存必要的。
問題在於無窮盡的慾望反而離滿足感更遙遠。慾望使得身體及心靈都受到束縛，心靈變得更貧瘠。
毅然決然地割捨而獲得滿足，才是真正的滿足──本書名為「捨」得幸福，就是因為希望讀者能理解這個道理。
包括我在內，世上大概沒有人不計較利益得失。
不自覺地計算「我能得到什麼」，是人類的自然本能。
但是，源源不斷產生的「我執」，雖然是活著的證據，但另一方面則使得心靈漸漸不自由，形成沉重負荷。
屋子裡囤積不需要的物品，如果不整理處分，到處散亂的物品，連空氣都滯悶不流通，重要物品卻在必要時遍尋不著。
人的思路也和物品相同。一旦混濁黏稠，不論工作、人際關係或家庭，都無法即時做出適宜判斷。
但是，話雖這麼說，斷然捨棄長期以來累積的想法相當困難，萬一處理不當，可能自暴自棄，「既然
無法完全丟乾淨，乾脆維持現狀好了」。
因此，我有個建議。
「物品」或「我執」不需要全部丟個一乾二淨，只需費心做到不要受控制就好，這樣是不是容易多了？
人心都有以下四個負擔：
‧「永遠覺得不夠」的「飢渴」心情
‧「得失」、「勝負」、「善惡」等「二分法」的思考
‧執著 而「使心僵化」的頑固
‧對意念「無法放手而執著」的心
將這些負擔稍微減輕就是「捨」。
本書將詳盡說明「捨」的功夫。
你不妨也讓身心輕鬆自由，重拾原本的力量吧！
詳細資料
- ISBN：9789869482462
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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文章來源取自於：
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