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▲紅豆水可消水腫。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 肥胖一直是女人天敵，因此網路上流傳「紅豆水可以幫助女人減肥」，還能送妳完美小V臉，對此，中醫師表示正確飲用的確能消水腫，不過還是存在但書，聽聽看專業的怎麼說吧！ 紅豆富含鉀離子，利水、利尿程度加，可有效消水腫，也因為其顏色，套用中醫「五色入五臟」概念，赤色入心，故對血液和心臟方面的保養頗有成效。 世峰中醫診所院長陳世峰表示，紅豆清熱解毒，利水效果良好，製成紅豆水的確能幫助民眾達到消水腫目的，不過本身就體型瘦弱、四肢冰冷或是沒有血色等「陽氣不夠者」，不宜飲用紅豆水，因為利水效用發揮後身體反而更虛，會影響健康；腎臟有問題的也要小心食用，因其鉀離子含量高，利水過度也會使腎臟負擔加重。 針對紅豆水調配比例，陳世峰中醫師建議一天1000C.C水搭配200公克內的紅豆，可視個人預期效果做調整，如果將紅豆換為利水效果更加且能夠抑制發炎效果的「赤小豆」，因為它本身是中藥材，比例該變為30克赤小豆，亦可搭配其他藥材，像是茯苓20克，可強健脾胃，或是桂枝10克，可以達到溫養、增強膀胱的功效；此外，若是月經來時容易水腫的體質，也可酌量使用紅豆水、赤小豆水來調養 陳世峰提醒，煮紅豆水時，只要把紅豆消水腫成分煮出來即可，不要煮到澱粉跑出來，保持顆粒狀態最佳，中醫角度也建議直接去清液來喝，無須連同紅豆一起吃。最後醫師也叮嚀，紅豆水雖能立即性消水腫，但無法確實瘦到脂肪，當多餘水分被利掉後，想要真的瘦必須搭配運動。
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▲2017 FIBA 3x3 臺北挑戰賽。（圖／主辦單位提供） 記者潘泓鈺／綜合報導 三對三是全世界籃球最盛行的比賽模式，明年亞運以及2020東京奧運更是將此形勢納入籃球項目分項。而今年5月張鎮衙、吳沛嘉、譚傑龍以及劉駿霆4位HBL未來之星，FIBA亞洲盃U18 3x3籃球驚奇鍍銀後，將台灣3x3籃球風氣推到新高峰。 相對於全場5對5，3x3籃球是比較容易進行的賽事，在2020東京奧運將3x3納入籃球分項之後，2018雅加達亞運也跟進舉辦，接下來的2017亞洲室內運動會，同樣繼2009年後再次擁有籃球3x3項目。 ▲亞洲盃U18三對三中華隊，(左起)吳沛嘉、劉駿霆、教練陳志忠、領隊呂龍麒、譚傑龍、張鎮衙。（圖／U18三對三中華隊領隊呂龍麒提供） 而在5月的2017亞洲盃U18 3x3籃球，以南山高中張鎮衙、吳沛嘉，搭配泰山高中譚傑龍、能仁家商劉駿霆組成的中華男籃，從資格賽一路殺進決賽奪銀，將3x3風氣在推到新高峰，今年暑假不乏純喫茶、天王盃等素人3x3籃球賽事，緊接著在9、10兩日還有FIBA 3x3台北挑戰賽，以及17日土庫曼的亞洲室內運動會。 這個週末北台灣兩場3x3籃球賽事，DV33名人表演賽，主打HOMIES唐志中、GINO脖子xTOGP這群人等名人隊正面交鋒。而等級較高的FIBA 3x3，台北挑戰賽，台灣有呂濟而為首的達欣青年軍，前金酒「超人」劉昱辰也報名參賽，共4之本土隊伍，力抗包含日本、馬來西亞和來自斯洛維尼亞的2016世巡賽總冠軍盧比安納（Ljubljana）等共12支外國勁旅，爭奪2萬美元的總獎金。 ▲能仁家商陳范柏彥。（圖／記者洪偵源攝） 至於2017亞洲室內運動會，中華隊男籃由HBL勁旅南山高中主帥許時清指導，成員包括能仁高中陳范柏彥、林彥廷、南山高中魏家豪以及李允傑；女籃方面則是永仁高中主帥時超傑領軍，而成員吳瑋茹、曾萱儀、鄭慧慈以及丁芷容皆為時超傑的子弟兵。
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